免疫力の7割は“腸”がつくる。だから姿勢と呼吸があなたの味方になる
冬になると、どうしてこんなに体調を崩しやすくなるんだろう…？
そんな疑問を持ったこと、ありませんか❄️
気温が下がって外に出るのがおっくうになる。
家の中は暖かくてホッとするけれど、空気が乾燥して喉がイガイガする。
そして最近は富士市でも毎日のように
「インフルエンザ大流行」「学級閉鎖」……そんな言葉が耳に入ってきます。
心配になりますよね。
自分の身体のことも、小さなお子様や同居のご家族のことも🫶
予防接種も早くから受付が始まっていて、「品切れになっているクリニックや病院も出てきてるらしいよ」
なんて話を聞くと、「ウチも急いで予約しなきゃ！」と焦ってしまう方もいらっしゃるかもしれません。
でも、ここで少しだけ視点を変えてみてほしいのです。
「免疫力」って、実は“姿勢”と“呼吸”の影響を強烈に受けている。
…そう聞くとちょっと意外に感じるかもしれませんが、これにはしっかりとした理由があります💡
自律神経のバランスが乱れると、身体は一気に弱る
身体のリズムを司っているのが 自律神経。
自律神経は「交感神経（緊張）」と「副交感神経（休息）」の2つからできています。
寒さで力み勝ちになる身体、そこから蓄積する疲労やストレス、睡眠不足、年末年始の食生活の乱れ…。
どれも冬に起こりやすいことばかりですが、これらは全部 交感神経を強くしやすい刺激なのです。
交感神経が強くなりすぎると、身体は常に“戦闘モード”。
すると…
- 呼吸が浅くなる
- 胃腸の動きが弱くなる
- 手足が冷える
- 睡眠の質が落ちる
- 免疫細胞が働きにくくなる
つまり、身体がウイルスに負けやすい状態 になるんです🌿
副交感神経の要は「迷走神経」。ここからすべてが始まる
ここで登場するのが 迷走神経（めいそうしんけい）。
副交感神経の“司令塔”のような存在で、
- 胃
- 腸
- 肝臓
- 膵臓
- 心臓
- 横隔膜
など、生きるために欠かせない臓器のほとんどをコントロールしていて、
実はこの迷走神経がしっかり働くと、腸の動きが良くなり、免疫細胞が活発になる と言われています✨
そして副交感神経は特に、“リラックスできているとき”、つまり 睡眠時 に働きやすくなるのが特徴です。
ここで知っておいてほしい大事な事実がひとつ。
それは――
迷走神経は「姿勢」と「呼吸」で働きが変わる ということ💡
猫背・巻き肩・ストレートネックは“迷走神経の通り道”をつぶす
迷走神経は「首の前 → 胸の奥 → 横隔膜 → 胃腸」へと続く、とても長い神経です。
だから…
- 首が前に落ちるストレートネック
- 肋骨が固まる猫背
- 肩が丸まる巻き肩
- 骨盤が後ろに倒れる姿勢
こうした姿勢になると、
迷走神経の働きが物理的に弱まり、副交感神経への切り替えが難しくなります。
呼吸も浅くなるため、スイッチが入らない状態が続いてしまいます。
まさに悪循環ですね❄️
腸は免疫の7割を握る「身体の防衛本部」
腸はただ食べ物を消化するだけの場所ではありません。
腸には 免疫細胞の70％ が存在しており、まさに身体全体の“防衛本部”。
腸が元気＝免疫が元気、というのはそういう理由からです。
そして腸がきちんと働くためには…
- 副交感神経が働くこと
- 深い呼吸ができること
- 横隔膜がしっかり動くこと
- 姿勢が整っていて血流が滞らないこと
これらが欠かせません🌿
つまりまとめると…
姿勢が崩れる → 呼吸が浅くなる
呼吸が浅くなる → 迷走神経が働かない
迷走神経が働かない → 腸が動かない
腸が動かない → 免疫が落ちる
ここまでが一本の線でつながっているのです💡
「免疫＝腸」だけではなく、「腸＝姿勢」でもある
姿勢は、本当に身体のすべてを左右します。
骨格が整う → 呼吸が変わる → 自律神経が整う → 腸が動く → 免疫が上がる
これは特別な人だけに起こる変化ではなく、誰にでも起こる“身体の自然な仕組み”。
Re・birthに来てくださるお客様から
「肩こりが楽になったら風邪を引きにくくなった気がする」
「呼吸が深くなったら寝つきが良くなり、朝起きたときの身体が軽い」
といったお声が多いのも、まさにこの流れの通りだと思います✨
骨格が正しく働くということは、それくらい“身体の根本”に関わっているのです。
だから冬こそ「姿勢と呼吸」が免疫の鍵
ウイルスに負けない身体をつくるためには、栄養・睡眠・手洗いももちろん大切だし不可欠です。
でもそれだけではなく、実はもっと前の段階にある
「姿勢 × 呼吸 × 自律神経 × 腸」
というラインが、免疫力の土台を支えています。
何かひとつだけを頑張っても、バラバラだとうまくいきません。
でも逆に、姿勢が整って呼吸が深くなると横隔膜の上下運動がしっかりと働いて…
- 胃腸が元気に動き出す
- 血流が良くなる
- 体温が上がりやすくなる
- 疲れにくくなる
- 睡眠の質が上がる
- メンタルも整いやすくなる
- 風邪を引きにくくなる
すべてが“つながったまま”底上げされていきます✨
これこそが、Re・birthが大切にしている
「骨格から免疫をつくる」という考え方。
今年の冬こそ、ご自分とご家族を守るために“姿勢と呼吸”を味方につけていきましょう🌿
最近、風邪を引きやすくなっていませんか？そんな冬の“あるある”に隠れたサイン
冬になると、なんとなく身体が重い…。
朝お布団から出たくない時間が長くなるし、起きてもスッキリしない…。
子どもが学校でもらってきた風邪が、いつもより長引く…。
そんな“冬あるある”に心当たりはありませんか？❄️
富士市でもこのところ、
「クラスの半分が休んでいる」
「家族全員が順番に寝込んでしまって…」
という声を、お客様から本当にたくさん伺います。
もちろん、ウイルスが流行しているのも事実。
でも実は――
風邪を引きやすくなる背景には、“姿勢の乱れ”という見逃しがちな原因が隠れていること、意外と知られていません🌿
寒くなると、つい身体が丸まってしまう
冬はどうしてもこんな姿勢になりがちです👇
- 肩に力が入る
- 首が前に落ちる
- 背中が丸くなる
- 呼吸が浅くなる
- 手足が冷える
これは人として自然な反応なので、完全に排除しましょうというお話ではありません。
けれど、この“ちょっとした姿勢の崩れ”が毎日積み重なることで…
呼吸が浅く → 迷走神経が働きにくく → 腸が固まり → 免疫が落ちる
という、冬の“負のルート”に入りやすくなるのです💧
夜、寒くて丸まって寝ていませんか？
この時期に増えるのが、
「横向きで丸くなって寝るクセ」。
寒さから身体を守ろうとする自然な姿勢なのですが、じつは…
- 首
- 胸
- お腹
これらを圧迫し、呼吸が浅くなる大きな原因に。
そもそも日中も姿勢が悪くなりがちで、寝ているときも背中を丸めていたら…
当然背中の筋肉は丸まった状態でガチガチになりますよね☝️
その結果、
「朝起きたら首や腰が痛い」
「寝ても全然疲れが取れた気がしない」
などのお悩みにつながってしまうのです🌙
スマホ・タブレットの“冬の使い方”が追い打ちに
寒いと外に出ない → お家時間が増える →
その分、スマホを見る時間が長くなる📱
これも「あるある」ですよね。
でもそうすると…
- 頭が前に落ちる(ストレートネック)
- 首の前側が縮む(胸鎖乳突筋の収縮)
- 胸がつぶれる(気道圧迫)
- 肋骨が動かない(〃)
- 横隔膜の動きに制限がかかる(血流悪化や呼吸制限、交換神経過敏)
こうして 迷走神経の働きがガクッと下がり、副交感神経（休む神経）がオンにならない状態に。
つまり、
「スマホ時間が増える冬」 × 「寒さで丸まる姿勢」
＝ 免疫ダウンのダブルパンチ😣
「私、最近ちょっと弱ってる？」その違和感は大切なサイン
こんなこと、思い当たりませんか？
- 風邪を引くと長引く
- なんだか気分が安定しない
- 疲れが取れにくい
- お腹の調子がイマイチ
- 寝つきが悪い
- 肩こり・首こりが強い
- 頭痛が増えた
ひとつでも当てはまるなら、
あなたの身体は今、自律神経のバランスが揺らぎはじめているサインかもしれません。
でも大丈夫🍀
これは“整えれば戻るもの”です。
身体は本来、ちゃんと良くなる力を持っています✨
小さな姿勢の変化が、大きな免疫の差になる
姿勢の崩れは普段なかなか自分では気づきにくいもの。
でも、
- 風邪を引きやすくなる
- 疲れが取れない
- 胃腸が弱る
といったかたちで、確実に不調として表に現れてきます。
逆に言えば――
姿勢が整うだけで、呼吸・腸・自律神経が一斉に底上げされ、免疫力がグッと高まる。
冬の健康を支えるために、これほど心強い“武器”はありません🌼
放っておくとどうなる？免疫低下から広がる “二次的な不調”
小さな不調が、実は身体からの静かなサインかもしれません
免疫が落ちると風邪を引きやすくなる…
これは誰もが知っていることですよね。
でもそこで終わらせるのではなくて、
“じゃあどうして免疫力が落ちちゃうの？”
この原因を考えていくことがとっても大切。
「なんか最近調子が悪いな…」
「疲れが抜けない…」
「身体が重い…」
こんな “ちょっとした変化” の裏側にも、
姿勢の崩れ → 呼吸が浅い → 自律神経の乱れ → 腸の弱り → 免疫低下
という流れが関係しているケースが、とても多いんです🌿
ここからは、免疫が落ちたまま冬を過ごしたときに起こりやすい
“二次的な不調” をやさしく解説していきますね。
冷えが強まり、さらに免疫が落ちる“負のループ”に入る
免疫の働きには 体温 が深く関わっています❄️
姿勢が崩れると特に背面の筋肉が過緊張状態になり、血管やリンパ管を圧迫することで血流が悪くなり、
血流が悪くなると身体のすみずみまで熱が届かず “冷え” が悪化。
冷えは腸の働きをゆるめ、
腸が弱ると免疫はさらにダウン…。
こうして、
姿勢の乱れ → 冷え → 免疫低下 → さらに冷える
という負のループに入りやすくなります。
冬に「体温が低い気がする」「ずっと手足が冷たい」という人ほど、
姿勢と呼吸の見直しは大切なサインです✨
胃腸の調子が乱れ、肌荒れ・むくみ・疲れが増える
腸は免疫の7割をつくるだけでなく、
美容にもとても深く関わっています💡
前の章でも触れましたが、
姿勢が崩れて寒さで力み癖が強くなってガチガチの筋肉が増えてくると副交感神経の働きが落ちてきます。
腸など消化器系の内蔵を支配しているのが副交感神経でしたね☝️
結果として腸が弱ると…
- 栄養の吸収が落ちる
- 便秘 or 下しやすくなる
- お腹が張る
- 肌荒れが増える
- むくみが取れない
- 朝スッキリ起きられない
「最近むくみやすい…」
「肌が安定しない…」
「なんか疲れが抜けない…」
こんな変化は、
“免疫が弱っている” というより
腸＋自律神経の乱れ のサイン＝姿勢の崩れであることが多いんです🌱
首こり・肩こり・頭痛の悪化
姿勢が崩れたままの冬は、
免疫とは関係なさそうに見える 肩こり・頭痛 も悪化しやすい季節です。
なぜかというと…
姿勢が悪い
→ 呼吸が浅い
→ 肋骨が動かない
→ 横隔膜が固まる
→ 首・肩で呼吸を代償する
この結果、
首〜肩まわりの筋肉がガチガチに固まってしまうんです🌀
そこに乾燥・冷え・気圧変動が重なると
頭痛・眼精疲労・めまいまで出てくることも。
実際、Re・birthのお客様でも
「冬になると肩こりと頭痛が悪化する」という方はとても多いです。
睡眠の質が落ち、元気が回復しない
自律神経が乱れると、
- 夜に眠れない
- 寝ても浅い
- 夜中に何度も起きる
という “冬の睡眠トラブル” が増えます🌙
睡眠の質が落ちると…
- ホルモンバランスが乱れる
- 翌日の疲れが残る
- 代謝が下がる
- 気持ちが不安定になる
- 免疫の回復が追いつかない
つまり、
「免疫を上げたいのに、眠れないことで免疫が上がらない…」
という状態に。
「最近眠りが浅い」「朝がつらい」は、
自律神経と免疫の両方から出ている大切なサインなんです。
メンタル面にまで影響が出ることも…
腸が弱ると、
“幸せホルモン” と呼ばれる セロトニン の生成にも影響します。
腸が弱る
→ セロトニン不足
→ 心のゆらぎが起こりやすくなる
- なんとなく落ち込む
- やる気が出ない
- イライラしやすい
- 気力が湧かない
メンタルの不調は「気のせい」ではなく、
身体の状態そのもの が作り出していることも多いんです🌿
風邪を引くと長引き、家族に広がりやすい
冬はウイルスが強く、乾燥も重なる季節。
免疫が落ちていると…
- 風邪をもらいやすい
- 治りにくい
- 長引く
- 悪化しやすい
という流れが起こりやすくなります。
そして、体調を崩しやすい人が家族の中にいると、
どうしても家庭内感染が広がりやすいんですよね💧
いま学級閉鎖が続いている時期だからこそ、
「家族全体の免疫力」 がとても大切になります。
現代女性に多い“免疫低下の原因”とは？❄️
冬は誰でも体調を崩しやすい季節ですが、特に女性は「免疫の揺らぎ」が起きやすいと言われています。
実際、サロンでも
「最近すぐ風邪をもらってしまう…」
「喉が弱くなった感じがする」
「疲れが抜けない」
そんな声がとても多いんです。
ここでは、現代女性の免疫を下げてしまう“隠れた原因” を、姿勢・呼吸・生活習慣の３つの視点から丁寧に紐解いていきます🌿
スマホ・PCによる“前かがみ姿勢”が呼吸を浅くする 💻📱
現代女性の免疫低下で最も多い原因がこの姿勢。
- 背中が丸まる
- 首が前に落ちる
- 肋骨が硬くなる
- 横隔膜が動かない
こうなると自然に 呼吸が浅くなり、迷走神経が働かず、副交感神経へ切り替わりにくい 状態になります。
特に冬は「家の中でスマホを見る時間が増える」ので、姿勢が崩れやすく免疫が落ちる人が急増します😢
冷え・血流不足で腸が固まる → 免疫が落ちる ❄️🌀
血流が悪くなると、腸の動きが鈍くなります。
腸は免疫細胞の70％が集まる場所なので、
- 下腹部の冷え
- 便秘
- ガスの張り
- 胃もたれ
- 食欲の乱れ
こうした小さな不調がある人は、すでに免疫低下のサインが出ている可能性も…。
冬の冷えはそのまま 腸の働き＝免疫の働き に直結します。
睡眠の質の低下 🌙💤
睡眠中には、免疫を調整する“回復のホルモン”が分泌されます。
ところが自律神経が乱れると…
- 寝つきが悪い
- 眠りが浅い
- 夜中に目が覚める
- 朝スッキリしない
という状態になり、身体の回復が追いつきません。
“寝ても疲れが取れない” のは、ただの疲労ではなく 免疫が戻っていないサイン のことも。
メンタルの負荷が強いと、副交感神経が働かない 💭
家事・育児・仕事・人間関係…。
現代の女性は常に「考えること」が多く、頭のスイッチを切りにくい生活をしています。
そもそも女性の脳はマルチタスクで動いていると言いますよね。
脳が緊張していると身体も緊張し、
肩も呼吸も固まり、迷走神経が働きにくくなります。
つまり、ストレス＝呼吸が浅くなる＝免疫が落ちる という流れ。
「なんだか元気が出ない…」
そんな日が続くときは、実は免疫が落ちていることもよくあるんです。
運動不足で“代謝が下がる” → 身体が弱りやすい 🏃♀️💦
運動不足は冬の女性に圧倒的に多い悩み。
身体を動かさないと、筋肉がポンプの役割を果たせず、
- 冷える
- むくむ
- 疲れやすい
- 呼吸が浅い
- 背中が丸くなる
こうした症状がまとめて起きてしまいます。
代謝が下がると免疫も下がる。
座りっぱなしの時間が長い人ほど要注意です。
骨格のゆがみが慢性化している 🦴
特に多いのが…
- 骨盤の後傾（腰が丸い姿勢）
- 巻き肩
- 猫背
- ストレートネック
- 肋骨の開き(姿勢の崩れや食べ過ぎ)
これらすべてが 「呼吸の浅さ」→「迷走神経の働き低下」→「腸の弱り」→「免疫低下」 につながります。
“姿勢の乱れ＝見た目の問題”ではなく
“身体の中の機能まで影響する” と知っておくことがとても大事なんです🌿
姿勢と骨格のゆがみが身体に与える影響
姿勢の崩れは「見た目」だけの問題ではなく、
実は“内側の働き”にまで深く関係しています。
冬の体調の揺らぎの大きな原因が、この「骨格のゆがみ」に隠れていることは意外と知られていません。
ここでは、姿勢と骨格がどのように身体の働きに影響を与えるのかを、わかりやすく解説していきます🌿✨
骨盤の傾きが変わると、全身のバランスが崩れる
骨盤は“身体の土台”。
ここが傾くと、その上に積み重なる背骨・肋骨・肩・首すべてが連動してゆがみます。
- 骨盤が後ろに倒れる
- 腰が丸くなる
- 肩甲骨が外に広がるように丸まる
- 首が前に出る
という流れが自然に起き、呼吸が浅くなってしまうのです😢
特に冬は寒さで無意識に身体を丸めやすいため、骨盤の傾きが悪化しやすい季節でもあります。
肋骨の硬さが呼吸の質を大きく下げる
肋骨（胸郭）は、呼吸のたびに広がったり閉じたりする“呼吸装置”のようなもの。
しかし猫背や巻き肩になると、周囲の筋肉が固まって肋骨がほとんど動かなくなります。
- 深く吸えない
- 息が吐ききれない
- 横隔膜がピンと張った状態で動かない
結果的に 迷走神経のスイッチが入りにくくなる → 副交感神経が働かない → 免疫が落ちる という流れにつながります💭
「胸がひらくってこんなに楽なんだ…！」
施術後にそう驚かれる方が多いのも、この肋骨の働きが回復した証拠です✨
首のゆがみ（ストレートネック）が自律神経を乱す
首の前側には、迷走神経をはじめとする重要な神経がたくさん通っています。
しかし、スマホ姿勢や長時間のPC作業で
頭が前に落ちるクセ（ストレートネック） が続くと、
- 迷走神経が圧迫される
- 呼吸がさらに浅くなる
- めまい・頭痛が増える
- 肩こりが慢性化する
という状態に。
首の姿勢は、免疫だけでなく頭痛・眼精疲労・メンタルの揺らぎにも直結している、とても繊細なポイントなんです🌙
巻き肩は呼吸量を30％以上下げることも
巻き肩になると、肩甲骨が外側に広がり、肋骨が圧迫されます。
この状態では胸がひらかず、横隔膜の動きも制限されるため、意識しても深い呼吸が入りません。
呼吸が浅いと…
- 身体が常に緊張モード
- 副交感神経が働かない
- 腸が動かない
- 免疫も落ちる
「姿勢＝呼吸の質」
この事実は、美容にも健康にも直結しています🌿✨
背骨のしなりが失われると、全身の血流が滞る
背骨は“しなる”ことで全身の循環を助けています。
しかし猫背や反り腰など姿勢が崩れると、背骨のしなやかさが失われてしまいます。
- 血流の低下
- 筋肉の緊張
- 冷え
- むくみ
- コリの慢性化
背骨(特に胸椎の部分)のしなりが戻ると、血流も呼吸も一気に楽になるため、
「身体が温かい」「軽い」「スッと立てる」
と感じる方が本当に多いです❄️✨
姿勢が変わると、表情・声・疲れ方まで変わる
姿勢と骨格は、実は“見た目”にも大きな影響を与えます。
- 顔がむくみにくくなる
- フェイスラインが引き締まる
- 首が長く見える
- 声が通りやすくなる
- 表情が明るく見える
これはすべて、
呼吸が深くなる → 副交感神経が働く → 筋肉の緊張がとれる → 血流が良くなる
という流れの中で自然と起こること。
姿勢は、美容と健康の“どちらも”支える土台なんです🌸
Re・birthの施術ならなぜ改善できるのか
「姿勢と免疫って、そんなに関係しているの？」
そう感じた方も多いかもしれません。
でも実際に、冬に体調を崩しやすい方や慢性的な疲労を抱えている方は、
骨格・呼吸・自律神経の3つが同時に乱れているケースがほとんど なんです。
Re・birthでは、この3つを“まとめて”整える施術を行うため、
免疫のベースとなる 腸・血流・自律神経・呼吸 が深いところから改善しやすくなります🌿✨
ここでは、なぜ Re・birth の施術が免疫ケアに強いのか、その理由を丁寧にお伝えします。
骨格 × 筋肉 × リンパの“三方向アプローチ”だから
Re・birthの強みは、
「骨格だけ」
「筋肉だけ」
「リンパだけ」
に偏らず、全部をセットで整えるところ にあります。
冬の免疫低下の背景には、
- 姿勢のゆがみ
- 呼吸の浅さ
- 血流の滞り
- 腸の緊張
- 首・肩の過緊張
- 自律神経の乱れ
こうした“複合的な要因”が絡んでいるため、
どれか1つにアプローチするだけでは限界があります。
Re・birthの施術は、
この複雑な絡みを まとめて解いていく から改善が早いんです🌟
「横隔膜と肋骨」を狙ったアプローチができるから
免疫を上げるために欠かせないのが、
迷走神経 × 呼吸 × 腸 のライン。
その中心となるのが「横隔膜」と「肋骨」。
でもここにアプローチできる整体は実はかなり少ないんです。
Re・birthでは、
- 肋骨の開閉を滑らかにする
- 横隔膜をゆるめて深い呼吸を取り戻す
- 胸郭の可動域を広げる
という“呼吸矯正”を行うため、
施術後すぐに「呼吸がラク…！」と感じる方がとても多いのが特徴です🌬️✨
呼吸が深くなると、迷走神経が働きやすくなり、
副交感神経がオンになりやすい身体へ導きます。
「首まわりの神経の通り道」を徹底的に整えるから
首の前面には、“迷走神経の幹”とも言える重要な神経ラインが通っています。
Re・birthの施術は、
- 首のねじれ
- 顎の緊張
- 頭の位置のズレ
- 鎖骨まわりのつまり
- 肩甲骨の位置
を同時に整えるため、
呼吸と神経の通り道が一気にクリアになる のが特徴です。
この部分が整うと、
- 頭痛
- 首こり
- 睡眠の質
- めまい
- 胃腸の働き
こうした悩みが、驚くほど一緒に改善していくことも多いです🌙
骨盤の“向き”まで整えるから、腸の働きがよくなる
骨盤は腸の“器”。
骨盤が後傾すると、腸が居心地の悪い状態になり、動きが弱くなります。
女性はこの骨盤部分に「子宮」や「卵巣」などがあるため、婦人科系のトラブルの原因にも直結します。
Re・birthでは、
- 骨盤の角度
- 股関節のつまり
- 腰まわりの硬さ
を整えて「腸が動けるスペース」をつくる施術を行います。
腸が動きやすい環境が整うと、
- 便秘改善
- 下腹の張りの軽減
- 冷えにくい身体へ
- むくみ改善
こうした変化を感じる方がとても多く、
免疫の底上げにもつながる大切なポイント なんです🌿
“即効性 × 持続力 × 回復力”を兼ね備えているから
Re・birthの施術は、
- 即効性（その場で身体が軽くなる）
- 持続力（家に帰っても楽が続く）
- 回復力（自分で元に戻せる感覚を育てる）
この3つが揃うように設計しています。
特に、
「施術の効果が出やすい方の特徴」
を見ていると、大きく分けて2つ共通点があります👇
- 呼吸が入りやすい姿勢に変わっていくこと
- 身体が“戻る方向”を覚えていくこと
つまり施術を重ねるほど、
身体そのものが“整いやすい体質”に変わっていく のです✨
「健康」と「美容」が同時に変わる施術だから
Re・birthの施術は、
免疫・腸・呼吸の改善だけではなく、
- 肌の血色がよくなる
- 顔のむくみが減る
- 首が長く見える
- 姿勢が綺麗に立てる
- フェイスラインが引き締まる
など、美容面の変化も同時に起きやすいのが特徴です。
これは、
姿勢 × 呼吸 × 骨格 × 血流
を同時に整えているから。
“健康のため”に始めた方が、
“美容の変化”に一番驚く──
というのは、Re・birthではよくあることなんです😊✨
実際の施術内容とその流れ
「実際にどんな施術をするの？」「痛くないの？」
そんな不安を抱く方も多いと思います。
Re・birthの施術は、強く押したり、無理にひねったりするものではなく、
“身体が本来の位置に戻りたがる力” を優しく引き出す施術 が中心です🌿✨
とは言え、リラクゼーションではなく、あくまでも効果・改善を目指していく施術ですので、
「筋肉が凝り固まってガチガチ」とか「身体が固くてストレッチが苦手」という場合には
多少は頑張ってもらう施術もあります😊
ここでは、初めての方でも安心して受けられるように、
施術の流れを順番にご紹介していきます。
カウンセリングで今の状態を丁寧に把握します📝
まずは、普段のお悩みや生活習慣、気になっている不調を丁寧に伺います。
- 首肩こり
- 頭痛
- 冷え
- 睡眠
- 姿勢のクセ
- 食生活やストレスの状況
- むくみ・胃腸の調子
こうした情報から、
どこに負担がかかっているのか、どのラインが弱っているのか を一緒に確認していきます。
無理に話す必要はありませんが、不調の原因の殆どが「日常の生活習慣の中にある」ことも事実です。
「意味もなくプライバシーを根掘り葉掘りお聞きする」なんてことはしませんので、
話しやすい範囲で、安心して教えてくださいね😊
姿勢と身体のバランスをチェックします🔍
カウンセリングの後は、ビフォーのお写真で正面と横からの姿勢の確認を行います。
- 骨盤の向き
- 肋骨の開き
- 肩の高さ
- 首の角度
- 背骨のカーブ
- 重心の位置
これらを見ると、なぜ不調が出ているのかが“身体の地図”のように浮かび上がります。
「自分の姿勢ってこんなに偏ってたんだ…😳」
と驚かれる方がとても多いです。
でも大丈夫。
ここから整えていけば必ず変わっていきます✨
骨格を優しく整えて“呼吸の通り道”を開きます🌬️
Re・birthの施術の中心となるのが、
肋骨・横隔膜・背骨・骨盤を整えて呼吸を深くする施術。
- 肩を無理に押したり
- 強い力でもみほぐしたり
- ひねりを加えたり
そういったことは行いません。
軽いタッチと矯正、呼吸指導を進めながら“必要最小限の圧”で、
固まった部分がほどけるように整えていきます。
胸がひらき、横隔膜がふわっと動き始めると
呼吸が深く入り、「スーッ」と身体が軽くなるのを感じられるはず🌿✨
首まわりの神経の通り道を整えます🧠✨
免疫のスイッチを握る迷走神経は、首の前側〜胸の奥にかけて通っています。
Re・birthでは、
この部分の圧迫を解除するようにしっかりと丁寧に施術を行います。
- ストレートネック
- 巻き肩
- 顎の緊張
- 鎖骨まわりの硬さ
これらが整うと、呼吸がふっと軽くなり、
頭の重ダルさや首肩のつらさもラクになりやすいんです😊✨
「視界が明るくなった」
「頭がスッキリする」
と感じる方が多い理由もここにあります。
骨盤・股関節の調整で“腸が動くスペース”をつくる🦵🌿
腰や骨盤が固いと、腸が圧迫されて動きが弱くなってしまいます。
そこで Re・birth では、
- 骨盤の角度調整
- 股関節のつまりの解除
- 腰まわりの筋緊張ほぐし
こうした施術を組み合わせ、
腸が動きやすい環境づくり を行います。
これにより、
- 下腹の張り
- 便秘
- むくみ
- 冷え
といった症状が改善しやすくなり、
免疫の底上げにもつながっていきます✨
リンパの流れを整えて、身体の巡りをスムーズに💆♀️💫
骨格と筋肉がゆるむと、リンパの流れが自然に良くなります。
さらに必要に応じて、首・鎖骨・お腹まわりにやさしいアプローチを加えることで
- むくみ解消
- 肌ツヤUP
- 身体の軽さ
- 老廃物の排出
こうした美容面の変化も感じやすくなります🌸
最後に「効果を長持ちさせるための姿勢」をお伝えします✨📝
施術が終わった後は、
あなたの身体に合った姿勢のコツや、持続させるための身体の使い方のコツ をお伝えします。
- 適切な水分量とタイミング
- 呼吸のしかた
- 座り方
- スマホの持ち方
- 寝姿勢のポイント
- 普段のクセの修正方法などなど…
難しいことは言いません。
“今日からすぐできること” に絞ってご提案しますのでご安心ください😊🌿
富士市でRe・birthを選んでいただける理由
富士市にも整体サロンはたくさんあります。
その中で「Re・birthに来てよかった」と言っていただける理由には、
実は“明確な違い”があります。
それは、単に“肩こりが楽になった”だけではなく、
身体の内側の働きが変わることで、生活そのものが楽になる体験
をしていただいているから──。
ここでは、数あるサロンの中から Re・birth が選ばれている理由を分析してみますね🌿✨
骨格 × 筋肉 × リンパの「総合アプローチ」が受けられるから
Re・birthの施術は、
ある部分だけを整える“部分整体”ではなく、
全身のつながりを理解した総合矯正。
- 骨格
- 筋肉
- リンパ
- 呼吸
- 自律神経
これらを同時に整えていくため、
“良い変化が続きやすい身体”に変わっていきます。
施術直後だけでなく、
翌日・翌週・翌月まで「身体が軽い」と感じる方が多い理由もここにあります🌿
「呼吸」と「迷走神経」まで整える施術ができるから
富士市の多くの整体は、
筋肉をもみほぐしたり、骨盤を調整したりするメニューが中心。
でも Re・birth はそこに
「呼吸 × 内蔵 × 自立神経」へのアプローチ が入る珍しいサロン。
- 肋骨の動き
- 横隔膜の柔らかさ
- 胸郭の開閉
- 頭の重さを受ける首の角度
これらの“呼吸機能そのもの”に着目しているので、
免疫・腸の働き・睡眠の深さまで大きく変わりやすいんです🌙✨
「息がしやすいって、こんなに楽なんだ…」
と驚く方が非常に多い施術です。
カウンセリングと説明が「わかりやすい」と好評だから
Re・birthは、
“施術を受ける前に不安をなくすこと”をとても大切にしています。
- なぜその不調が起こっているのか
- どこのゆがみが原因なのか
- どんな流れで改善していくのか
- 今日の施術では何をするのか
これらを、むずかしい専門用語を使わずに、
丁寧に・やさしく・順番にお伝えします😊✨
「こんなに丁寧に説明されたのは初めて」
「納得して施術を受けられるから安心できる」
そんな声を多くいただいています。
“ゴリ押し・力任せ”の施術ではないから
Re・birthの施術は、
バキバキボキボキ鳴らしたり、強い力で押したり、無理にひねったりしません。
むしろ、
身体が自然に“戻りたがる方向”へ誘導する施術 が中心。
- 痛いのが苦手
- もみ返しが出やすい
- 力任せな施術が不安
そんな方でも安心して受けられます。
施術中(特にフェイス施術時)に「痛気持ちいい」「眠くなる」
と感じる人が多いのも、身体がリラックスできている証拠🌿
美容と健康が同時に整うから
Re・birthの施術は、
免疫・腸・自律神経だけではなく、
美容の変化も同時に起きやすいのが特徴です。
- 顔のむくみ
- フェイスライン
- 姿勢の美しさ
- ボディラインの引き締まり
- 肌の血色
“身体の内側が整う＝見た目も綺麗になる”
という変化が自然と起きるため、
ブライダルや写真撮影前に来られる女性もとても多いです📸✨
「変化の見込みもないまま通わせるための施術」ではなく、「卒業できる身体づくり」を大切にしているから
Re・birthが大切にしているのは、
“あなたがご自分の身体を理解し、整えられるようになること”。
だからこそ、
施術中や施術の最後に必ず
- 姿勢のポイント
- 呼吸のコツ
- 普段のクセの直し方
などもお伝えしています。
「施術に通い続けないといけない身体」ではなく、
「自分で戻せる身体」へ。
この考え方が、お客様に喜んでいただけている一番の理由かもしれません😊✨
整体で人生をラクに、美しくするために
冬は、身体も心も揺らぎやすい季節です。
寒さで縮こまり、呼吸が浅くなり、疲れがたまりやすい──。
そして今のようにインフルエンザや風邪が流行すると、
「また体調崩しちゃった…」「家族にうつしたらどうしよう…」
と、見えない不安も増えてしまいます。
でも安心してくださいね🍀
身体は本来、回復する力・整う力・元気を取り戻す力 をちゃんと持っています🌿
ただ、その力が姿勢の乱れや浅い呼吸で“眠ってしまっている”だけなんです。
「姿勢が変われば、呼吸が変わる。呼吸が変われば、人生が変わる。」
これは Re・birth がずっと大切にしている想いです。
姿勢が整うと、深い呼吸が入るようになります。
呼吸が整うと、自律神経が落ち着きます。
自律神経が整うと、腸が動き、免疫が上がります。
そして身体が元気になると、表情も明るく、気持ちも軽くなる。
健康と美容は、いつも“ひとつながり”。
どちらか片方だけではなく、
両方が一緒に上がっていく身体づくり が、何より大切なんです✨
変わるきっかけは、いつも“ほんの少しの気づき”から
「最近疲れやすいな」
「同じ姿勢でいるのがしんどい」
「呼吸が浅い気がする」
「なんとなく心がしんどい…」
こんな小さなサインこそ、身体からの大切なお知らせ。
あなたがこのブログを読んで、
「ちょっと整えてみようかな」
「姿勢と呼吸を見直してみよう」
そう思ってくれたなら──
それだけで、もう変化は始まっています🌷
Re・birthは、あなたの“これから”に寄り添う場所でありたい
施術を通して変わるのは、肩こりや疲れだけではありません。
- 朝の目覚めがラクになる
- 冬に風邪を引きにくくなる
- 気分が安定しやすくなる
- 姿勢が綺麗に整う
- 身体の軽さが続く
- 笑顔が増える
- 写真が好きになる
- 今の自分・未来の自分を大切にしたくなる
そんな変化が、あなたの毎日をそっと支えていきます😊💫
“整う”って、本当に人生をラクにする力があります。
そしてその変化は、年齢に関係なく、誰にでも起こるものです。
🌿 最後に…
冬は、身体にとって本当にデリケートな季節。
でも、姿勢と呼吸を整えるだけで、
あなたの免疫は、もっと強く、もっと穏やかに働けるようになります。
もし今、
「この冬を元気に乗り切りたい」
「免疫を整えて家族を守りたい」
「身体の内側から綺麗になりたい」
そう感じているなら──
Re・birthにお手伝いさせてください。
あなたの身体が本来の調子を取り戻し、
もっと軽く、もっと美しく、もっと生きやすくなるように🌿✨
一緒に整えていきましょうね😊
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