こんにちは。今日も富士はポカポカ陽気で幸せです。明日の午後からは低気圧が近づいて来るそうなので、一時的に湿度も上がりそうですね〜。

タイトルにも書きましたが、水分補給はできてますか？

よく、「1日2リットル飲めばいいんですよね？」と聞かれたりしますが、

具体的に何を飲んでいるのかよくよく聞いてみると、意外にもコーヒーだったり緑茶だったりすることも多いです。

確かにここは静岡県。

お茶の国ですし、寒くなるとわが家でも

食事の時は緑茶が主役になります。

しかーし！

コーヒーや緑茶などカフェインを含む飲料を

1日に必要な水分にはカウントしないでくださーい！

先日のブログにも書きましたが、カフェインには「利尿作用」があり、体から水分を出す働きがあります。

リバース西宮店の高木オーナーも、

コーヒーを飲むとキッチリ90分後には

トイレに駆け込むそうです。笑

もちろんコーヒーや紅茶、緑茶などを飲んではいけないという事ではなくて、カフェインの利尿作用を加味して、更にしっかりと水分補給をしましょうというご提案です。

ちなみに当サロンでは毎朝ルイボスティーを煮出しています。夏は常温、冬は30℃前後に保温して、施術後のお客様にお出ししています。

なぜルイボスティーなのか。

そうです、ノンカフェインだからです！

さらにデトックス効果も高いそうなので、

当サロンのお客様もご自宅でルイボスティーを飲み始める方が増えてきています。

実は冷え症やむくみでお悩みの方は、

水分過多ではなく水分不足の方が大半！！

特に水分補給を意識して、冷え、むくみ対策をしてくださいね。